Jobber som: Personlig Trener på Toppform Fitness
Yrke: Personlig Trener
Erfaring:
- 2010 NIH Grunnkurs
- 2011 NIH Treningsveileder
- 2011 Technogym Specialist Trainer Course Strength & Cardio
- 2012 NIH Personlig Trener
- 2012 Mykje Meir sertifisering
- 2013 Worx by Health, Movement Quality Workshop
- 2014 NIH kosthold og trening, prestasjonsfremmende kosthold
- 2015 Sertifisering: Lettere Ned PT,
- 2015 Sportsernæring og programdesign m/ Martin Norum
- 2015 AFPT – Baksiden for prestasjon og utseende m/ Silje Mariela og Espen Arntzen.
- 2015 Bungee-training
- 2016 Maksimal muskelvekst og optimaliser trening/kost m/ Fredrik Gyllensten og Andreas Stokkeland
- 2017 WorkshopStyrketrening og rehabilitering og trening med Benjamin Christensen
- 2018 Kurs: Weight trainer AFPT – trening for maksimal forbrenning
- 2019 PT i grupper AFPT
- 2019: AFPT Programdesign og Ernæring for utholdenhetsprestasjon
- 2019 Vektreduksjon og vedlikehold m/Martin Norum
- 2019 ELEIKO Performance Coach Level 1
- 2020 ELEIKO Functional Trainer Level 1
- 2020 Seminar: Folkehelse
Dette tilbyr jeg
- PT i Grupper
- PT i Gruppe Løp
- PT Small Group 3-5 pers.
- PT Duo
- PT 1:1
- Vektreduksjon/vektøkning – kosthold
- Øke styrke
- Bedre utholdenhet
- Livsstilsendring
Litt om meg:
Jeg mener at trening alltid bør ha til hensikt å være helsefremmende, bedre din livskvalitet, hverdag og livsglede. Treningen skal oppleves som utfordrende, motiverende og meningsfull samt ha verdi for deg.
Jeg vil hjelpe deg å skape en balanse i livet ved å gi deg mestringsfølelse på trening og energi i hverdagen gjennom gode treningsøkter og fornuftig kosthold ut ifra dine forutsetninger og mål. Samtidig ønsker jeg å presse deg til å yte mer enn du trodde var mulig! Jeg gir deg alle verktøy for å lykkes, men jobben må du stå for.
God kommunikasjon er svært viktig, grundig oppfølging er en selvfølge når du velger meg som trener. Sammen skal vi presse grensene dine, og sammen skal vi utnytte ditt fulle potensiale! Når du samarbeider med meg, er du aldri alene!
Filosofi:
«Trening er ikke vanskelig, men det må gjennomføres på riktig måte, regelmessig og over tid!»