Personlig trener Grete Andreassen Bakken

Jeg elsker å skape resultater! Jeg mener at trening alltid bør ha til hensikt å være helsefremmende, bedre din livskvalitet, hverdag og livsglede. Treningen skal oppleves som utfordrende, motiverende og meningsfull, derfor er det viktig å sette seg gode mål. Gode mål settes ofte via en indre motivasjon, denne skal jeg hjelpe deg å finne!

 

Jeg vil hjelpe deg å skape en balanse i livet ved å gi deg mestringsfølelse på trening og energi i hverdagen gjennom gode treningsøkter og fornuftig kosthold ut i fra dine forutsetninger. Samtidig ønsker jeg å presse deg til å yte mer enn du trodde var mulig! Jeg gir deg alle verktøy for å lykkes, men jobben må du stå for.

 

God kommunikasjon er svært viktig, grundig oppfølging er en selvfølge når du velger meg som trener. Sammen skal vi presse grensene dine, og sammen skal vi utnytte ditt fulle potensiale! Når du samarbeider med meg er du aldri alene ​

 

Hva kan jeg hjelpe deg med?

  • Vektreduksjon/Vektøkning

  • Reduksjon av smerter, forbedret kroppsbeherskelse og balanse

  • Ta treningen din til et nytt nivå

  • Prestere bedre

  • Øke styrke

  • Bedre utholdenhet

  • Endre kropps-sammensetning

  • Livsstilsendring

  • Nå dine mål

Filosofi: Trening er ikke vanskelig, men det må gjennomføres på riktig måte, regelmessig og over tid!

 

Utdannelser og kurs:

  • 2017 Kurs: Kveldsworkshop, Styrketrening - rehabilitering og trening med Benjamin Christensen Bungeetrainer sertifisering ​

  • 2016 Kurs: Maksimal muskelvekst - optimaliser trening og kost med Fredrik Gyllensten og Andreas Stokkeland

  • 2015 Kurs: Lettere Ned PT sertifisering via Spenst Norge. Sportsernæring og programdesign m/ Martin Norum. AFPT - Baksiden for prestasjon og utseende m/ Silje Mariela og Espen Arntzen

  • Vår 2014: NIH kosthold og trening, prestasjonsfremmende kosthold

  • Vår 2013: Worx by Health, Movement Quality Workshop

  • Sommer 2012: Mykje Meir sertifisering

  • Vinter 2011/2012: Personlig Trener v/ Norges Idrettshøgskole

  • Høst 2011: Treningsveileder v/ Norges Idrettshøgskole

  • Høst 2010: Fitness Basis v/ Norges Idrettshøgskole